Tecniche di comunicazione efficace

• 5 atteggiamenti da evitare nella comunicazione con noi stessi
  

La comunicazione con noi stessi costituisce senza dubbio una premessa indispensabile per poter comunicare meglio con gli altri. Infatti, molti dei nostri conflitti interni vengono spesso involontariamente proiettati sugli altri, provocando incomprensioni, disagi ed inevitabili blocchi della comunicazione....

• Affrontare i problemi relazionali in modo costruttivo
  

Ogni relazione, in quanto terreno in cui si mettono inevitabilmente in gioco le differenze tra due individualità, comporta prima o poi dei problemi. Il modo in cui queste divergenze vengono generalmente affrontate consiste nel trovare un “capro espiatorio”. Le frasi più ricorrenti che si sentono in questi casi sono “Sei tu il colpevole!” “No, sei stato tu. La colpa è tutta tua” ....

• Come ascoltare in modo più attento e disponibile
  

Ascoltare e riconoscere ciò che il nostro interlocutore dice, anche se non siamo d’accordo con lui, prima di parlare della nostra esperienza o esprimere il nostro punto di vista.Per poter infatti ottenere più attenzione da parte del nostro interlocutore in situazioni tese, è necessario innanzitutto che prestiamo attenzione al suo messaggio....

• Come iniziare una conversazione
  

Per aiutare il nostro interlocutore a cooperare con noi nella conversazione e ridurre possibili incomprensioni, è fondamentale: Esporre chiaramente che tipo di conversazione vogliamo sostenere con lui o lei, e verificare se intende parteciparvi. Infatti, più la conversazione è importante per noi, più è essenziale che il nostro interlocutore sia a conoscenza del quadro generale nel quale essa va a collocarsi....

• Esercizio: conoscersi meglio come comunicatori

Obiettivo: divenire consapevoli delle nostre potenzialità e limiti come comunicatori Procedura: 1. Qualche volta ti può capitare di servirti di modelli di comunicazione negativi di cui non sei neppure consapevole (ad es., parlare troppo, rivolgere delle critiche non costruttive, usare un tono di voce aggressivo ec…). Per affinare la consapevolezza delle tue modalità comunicative, prova a registrare alcune delle tue conversazioni. Riascoltati e scrivi qui sotto ciò che hai scoperto ....

• Cosa accade durante una conversazione
  

Non c’è nulla di più quotidiano (ed apparentemente banale) di una conversazione tra due persone. C’è chi parla, chi ascolta ed il gioco è fatto. In realtà, in base a diverse ricerche condotte su questo tema, si è scoperto che la conversazione è un fenomeno comunicativo assai complesso. Senza addentrarci in disquisizioni accademiche, possiamo dire che ogni conversazione è un “impasto” di atti linguistici, che concorrono a determinare il senso che i due partecipanti si scambiano....

• Due esercizi per migliorare le tue capacità di ascolto
  

L’intento del nostro sito è quello di fornire degli strumenti pratici che consentano di migliorare radicalmente la nostra capacità di comunicare e di comprenderci nella vita quotidiana. Comunicare non significa solo parlare. Comunicare implica innanzi tutto saper ascoltare. L’ascolto apre nuovi orizzonti, indica che siamo davvero aperti ai contributi degli altri ed è la condizione indispensabile per l’apprendimento ....

• I 9 principali benefici della comunicazione positiva
  

Imparare a comunicare efficacemente ci offre una serie di vantaggi incalcolabili sia nella vita personale sia in quella professionale. Quest’ articolo presenta i 9 principali benefici della comunicazione positiva. Innanzitutto, chi è davvero in grado di comunicare con se stesso e con gli altri ....

• Imparare a comunicare e a comprendersi
  

Tutti noi possiamo acquisire con facilità una serie di competenze o sviluppare le nostre capacità se diventiamo protagonisti della nostra esperienza di apprendimento. In altri termini, si impara meglio facendo, attraverso l’esperienza personale. L’esperienza può anche essere una dura maestra, ma è senz’altro il metodo più efficace per imparare....

• La comunicazione autentica
  

Perché molte volte soffriamo nelle nostre relazioni? Cos’è che esattamente causa dei problemi relazionali e comunicativi? Ripensando al corso della mia vita e alle mie relazioni affettive e professionali, mi sono spesso posto questa domanda, senza trovare una valida risposta. Finchè non mi sono imbattuto nel pensiero di un grande psicologo americano, che forse qualcuno di voi conoscerà: Carl Rogers....

• Non cambiare
  

Per anni sono stato nevrotico. Ero ansioso, depresso ed egoista. E tutti continuavano a dirmi di cambiare. E tutti continuavano a dirmi quanto fossi nevrotico. E io mi risentivo con loro, ed ero d’accordo con loro e volevo cambiare, ma non ci riuscivo, per quanto mi sforzassi....

• Perchè ascoltare è importante
  

La capacità di ascolto è la chiave di volta del nostro successo come comunicatori. Ma che cosa significa ascoltare davvero? Quali caratteristiche deve avere l’ascolto per essere davvero efficace? Innanzitutto bisogna distinguere tra tre concetti che sono sinonimi solo in apparenza, cioè udire, sentire ed ascoltare: ....

• Perché imparare a comunicare rappresenta una vera e propria sfida?
  

Imparare a comunicare sembra un compito agevole, visto che tutti noi già usiamo la comunicazione nella nostra vita quotidiana per condividere con gli altri idee, informazioni, pensieri, stati d’animo ecc… In realtà la comunicazione umana è un fenomeno assai complesso e non ancora perfettamente conosciuto. Negli ultimi trent’anni sono state compiute numerose ricerche nell’ambito della psicologia, sociologia, linguistica, antropologia ecc… che hanno svelato molti dei meccanismi “segreti” dietro l’apparente semplicità e banalità di una conversazione quotidiana....

• Sorridere a se stessi
  

Obiettivo dell’ esercizio: sviluppare empatia verso se stessi Procedura:
1. Con gli occhi chiusi inspira ed espira profondamente per un paio di volte.
2. Riprendi poi a respirare come sempre e accogli tutte le sensazioni che provengono dal tuo corpo. In particolare diventa consapevole dei piedi, delle gambe, del bacino, delle braccia, del torace ed infine del volto....

• Tecno-dipendenze del mondo d’oggi
  

Nessuno può negare l’utilità della tecnologia. Ma che succede quando ne diventiamo schiavi? Sono sempre più frequenti nella nostra società esempi di persone che potremmo definire «tecnodipendenti». La parola dipendenza, che per molti è praticamente sinonimo di piacere, comporta anche di frequente un’ attrazione senza limiti e controllo verso certe persone/situazioni/oggetti....

• Utilizzare e praticare la “conferma”
  

Uno dei compiti più delicati di un buon comunicatore è quello di “confermare” l’altro nella sua unicità di individuo e nelle sue potenzialità migliori. Gli altri sono diversi da noi in quanto a modi di sentire e di pensare ed è necessario che vengano riconosciuti come tali. Il bisogno di riconoscimento è molto forte in ciascun essere umano. In realtà si tratta di un’esigenza spesso e volentieri calpestata nelle relazioni interpersonali o camuffata da buone intenzioni ...

• Come comunicare in modo assertivo
• Come diventare dei buoni ascoltatori formulando delle buone domande
  

• 3 semplici passi per esprimersi in modo chiaro e completo
• I quattro segreti della comunicazione positiva