Programmazione Neuro Linguistica

• Cambiare modificando le credenze che ci bloccano
  

“Non posso”, “Non dovrei”, “Mai”, “Devo”… sono tutte generalizzazioni con cui esprimiamo le nostre credenze. Come avevamo scritto in un altro articolo (“CREDENZE: le nostre radici familiari sono presenti per tutta la nostra vita”), le credenze si formano accidentalmente nel corso della vita, grazie al significato che attribuiamo elle esperienze vissute e all’ imitazione di persone significative come genitori, parenti, amici, oppure ancora in seguito a un trauma o a un improvviso conflitto ....

• Le caratteristiche dell’obiettivo ben formato
  

In un altro articolo, “Conoscersi”, avevamo sottolineato l’importanza del porsi degli obiettivi per dare un senso di direzione alla nostra mente, che altrimenti tenderebbe a disperdersi. In quest’articolo cercheremo quindi di capire quali sono le caratteristiche di un obiettivo ben formato. Citiamo qui di seguito un esempio tratto dalla vita di coppia (ma questo discorso si potrebbe benissimo applicare al lavoro, all’alimentazione, all’esercizio fisico, e a qualunque altra sfera della nostra vita) ....

• Conoscere i livelli neurologici per favorire il cambiamento
  

Secondo la PNL, tutti noi instauriamo delle relazioni con le altre persone a diversi livelli, i cosiddetti livelli neurologici, che secondo il ricercatore americano Robert Dilts, sono una chiave importante per il cambiamento personale e la formazione del rapport con gli altri (cioè un relazione basata sull’intesa e la comprensione) ....

• Conoscersi
  

Noi uomini, diversamente dagli animali, possediamo nella nostra natura il desiderio di conoscerci. Per raggiungere questo obiettivo dobbiamo interrogare la conoscenza che abbiamo di noi stessi. Infatti, siamo coscienti di cosa facciamo, ma non di chi siamo e del nostro sentire interiore....

• Scoprire i benefici della programmazione neuro-linguistica
  

Fin da piccoli siamo “inondati” da un’infinità di messaggi provenienti dai genitori, parenti, amici, insegnanti, altre persone e dai diversi mezzi di comunicazione di massa. Questi messaggi insieme alle esperienze che viviamo contribuiscono a creare la nostra personale mappa della realtà, composta da una serie di credenze, miti, percezioni sulle cose e sulle persone, che influiscono in modo determinante sul nostro comportamento....

• I principali presupposti della PNL
  

CI principi su cui si basa la PNL (Programmazione Neuro Linguistica) vengono chiamati presupposti, perché si presuppone che siano veri e si agisce in base ad essi. Non sono veri in senso assoluto. Tuttavia, agendo come se fossero veri, potremo sperimentare grazie ad essi importanti cambiamenti a livello personale e professionale....

• I sistemi rappresentazionali: qual è la fisiologia del tuo pensiero?
  

Tutti noi possediamo la capacità incredibile di generare o ricordare interiormente un’ esperienza. Questo è possibile grazie ai nostri sensi (vista, udito, tatto, gusto ed olfatto). La PNL definisce i sensi “sistemi rappresentazionali”. Attraverso di essi siamo in grado di apprendere. Per alcuni è più facile imparare vedendo (soggetti visivi), per altri ascoltando (soggetti auditivi), per altri ancora partecipando ad esperienze pratiche (soggetti cinestetici) ....

• CREDENZE: le nostre radici familiari sono presenti per tutta la nostra vita
  

Fin da piccoli sviluppiamo degli schemi mentali a partire dal modellamento o imitazione di altre persone significative o attraverso associazioni casuali. Tali schemi si compongono di credenze che guidano il nostro comportamento e danno un significato alle nostre esperienze....

• Mai dire mai
  

La nostra mente è dotata di poteri meravigliosi e spesso sconosciuti. Ad esempio ha una capacità incredibile di “simulare” esperienze non vissute e di farcele percepire come se fossero assolutamente reali. Supponiamo adesso che abbiate fame. Immaginate di aprire il forno e di tirar fuori il vostro dolce preferito (diciamo una torta al cioccolato). Poi immaginate ancora di tagliarla a spicchi e di avvicinarla alla bocca ....

• Mettersi nei panni degli altri
  

Ogni persona è un mondo a sé. Per renderci conto di questo basta sottoporre due persone ad uno stesso stimolo (ad esempio una foto) e le reazioni di fronte ad esso saranno completamente diverse. Perché? Perché ciascuno di noi organizza l'esperienza secondo mappe mentali differenti, cioè secondo modelli che ci siamo creati dalla nascita in poi, come frutto delle nostre predisposizioni naturali, cultura, esperienze ecc ....

• Modellando il successo
  

Uno dei presupposti della PNL è che l’eccellenza si può duplicare. Se qualcuno riesce a fare qualcosa, è possibile modellare quel qualcosa ed applicarlo alla nostra vita (oltre che insegnarlo agli altri). Bandler e Grinder, i fondatori della PNL, dopo aver analizzato persone di successo a livello professionale e personale, scoprirono che se si osserva attentamente e si modella il comportamento di una persona di successo e lo si applica a se stessi, è possibile arrivare a quel livello di eccellenza....

• Mettersi nei panni degli altri
• Modellando il successo
• Scoprire i benefici della programmazione neuro linguistica