Mai dire mai
La nostra mente è dotata di poteri meravigliosi e spesso sconosciuti. Ad esempio ha una capacità incredibile di “simulare” esperienze non vissute e di farcele percepire come se fossero assolutamente reali.
Supponiamo adesso che abbiate fame. Immaginate di aprire il forno e di tirar fuori il vostro dolce preferito (diciamo una torta al cioccolato). Poi immaginate ancora di tagliarla a spicchi e di avvicinarla alla bocca. Sentite forse come si produce la saliva? Questa è la prova del fatto che la nostra mente ci fa percepire delle sensazioni puramente immaginarie pur senza viverle veramente in quel particolare momento. Le nostre fantasie sono in realtà molto “reali”.
Purtroppo non sempre utilizziamo questo potere della nostra mente in modo positivo . Molte volte continuiamo a ricordare delle esperienze negative che ci sono capitate in passato o facciamo delle previsioni su ciò che di negativo ci potrebbe accadere in futuro. Non solo, ma a volte utilizziamo un monologo interiore negativo, attribuendoci delle etichette negative come “Sono un incapace”, “Sono un stupido” o formuliamo delle generalizzazioni su di noi o sugli altri come “Non ci riuscirò mai” , “Non sarò mai felice” , “La gente è sempre scortese” ecc…
E' possibile comunque ri-programmare il nostro monologo interiore, trasformandolo in positivo, evitare etichette negative e mettere in discussione le nostre generalizzazioni con domande del tipo
-Chi lo dice?
-Quali prove ho per affermare questo?
-Che cosa mi impedisce di riuscire in questo lavoro?
Le parole sono pietre! Ogni vero cambiamento comincia sempre dal linguaggio. Prestiamo quindi la massima attenzione alle parole che rivolgiamo a noi stessi e agli altri.
Liliana Jaramillo
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