L'ottimismo: un beneficio per la salute
Emozioni come la collera , l' ansia , la depressione possono essere tossiche per la salute, in quanto influiscono negativamente sull' organismo, rendendolo più vulnerabile nei confronti di tutta una serie di malattie ed ostacolando il processo di guarigione, soprattutto nei pazienti più fragili ed affetti da gravi patologie.
L'ansia ha la funzione di predisporci ad affrontare dei pericoli reali ed in questo caso è utile, ma nella vita moderna la maggior parte dei “pericoli” sono puramente immaginari. La risposta ansiogena si attiva comunque, procurando stress inutile per l'organismo. Le persone che hanno sperimentato stati cronici di ansia, lunghi periodi di tristezza, continua tensione, pessimismo o costanti sentimenti di ostilità hanno un rischio maggiore di ammalarsi di patologie quali asma, artrite, emicrania, ulcera gastrica e cardiopatie. Pertanto la capacità di indurre stati di rilassamento (ad es. attraverso lo yoga o il training autogeno) aiutano senz'altro a far fronte a questa “emergenza” della vita contemporanea.
Questo non significa che la capacità di rilassarsi o le emozione positive abbiano un potere terapeutico, tuttavia hanno senz'altro un effetto tonificante e aiutano a prevenire e a vivere in modo diverso una malattia. La speranza così come l'ottimismo hanno un potere risanatore. Gli individui che nutrono forti sentimenti di speranza sopportano meglio le situazioni difficili, tra cui quelle legate alla malattia.
Il fatto che un atteggiamento mentale positivo o negativo abbiano conseguenze sulla salute si deve al fatto che il nostro sistema psichico, neurologico ed immunitario sono strettamente connessi . In sostanza, ciò vuol dire che, se un persona è continuamente pessimista, corre il rischio di soffrire di depressione, la quale a su volta indebolisce il sistema immunitario.
Diverse ricerche hanno dimostrato che le persone pessimiste tendono a fumare ed a bere di più, fanno meno attività fisica e sono meno attente ad abitudini che potrebbero avere ripercussioni nocive sulla salute.
Liliana Jaramillo
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